韩氏意拳的教学内容分为养生与技击两大部分。健身功为韩樵先生（中医主任医师 王芗斋先生得意弟子）与王群女士（中医主治医师，曾得王芗斋先生亲授）二人集几十年从医、从武、从教心得所创，此功法曾获得地区科研奖，推广多年获益者众多。此功法将人体科学与传统养身术、健身术、武术、现代运动科学，有机体各部无遗漏的完备功法，是一套由外及内的上乘功法。此功法具有：
　　1. 简单易学，可以全部练习也可任意选择锻炼，不强调次序，次数，时间和场地单独锻炼，也可以结合其他运动锻炼，根据个人的体质和病情灵活掌握。
　　2. 男女老幼，体质强弱均可练习。
　　3. 通过临床实践，确有宣通经络，活血化瘀，强筋壮骨之功效，凡持之以恒锻炼者，均获得加强和恢复功能的效果。在防病治病和保健都有很强都作用。

健身功训练课程：

一、站桩功
　　1.举式　　　　　　　2.抱式
　　3.捧式　　　　　　　4.推式
　　5.按式　　　　　　　6.划式
　　7.提式　　　　　　　8.结束式

二、健身功
　　1.平衡飞渡　　　　　2.玉凤飞翔
　　3.大鹏展翅　　　　　4.童子撑舟
　　5.苍熊摆首　　　　　6.白猿献果
　　7.幼鹿学奔　　　　　8.喜鹊登枝
　　9.古树盘根　　　 　 10.猛虎扑食
　　11.戏水沐身　　　　12.白鹤起舞
　　13.迎风摧浪　　　　14.丹鹤摇头
　　15.循经震拍　　　　16.孔雀开屏

三、行功
　　1.鸟飞　　　　　　　2.乌龙卷臂
　　3.鱼游　　　　　　　4.行云流水

四、修身八式
　　1.孤雁出群　　　　　2.旱地推舟
　　3.波浪捶　　　　　　4.揽扎衣
　　5.闭门推月　　　　　6.狮子摇头
　　7.摘星换斗　　　　　8.蛇缠手